失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗。一、非药物治疗：让患者了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间；尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶或含咖啡因的饮料；多做一些体育活动；有睡意时方可上床睡觉。二、药物治疗：由于睡眠药物多数长期服用，会有药物依赖性和停药反弹，原则上使用最低有效剂量间断给药，每周2-4次。短期用药常规用药不超过3-4周，减药缓慢和逐渐停药，每天减掉原药的25%。