通过按摩的方法缓解便秘，是目前比较常用的一种方法。患者采取仰卧位，屈膝，放松腹肌，将手掌放在肚脐的正上方，用除了拇指以外的其他四指的指腹，从右向左沿着结肠的路线按摩。当按摩在左下腹部的时候，应该加强手指的压力，向骶部强压，手指头稍弯向上提，如果施加的压力不够，没有办法对肠道产生刺激，可以在适当的范围内用力，使不感觉到疼痛为度。也可以用双手重叠，以摇桨的方式实行，按压的时候呼气，放松的时候吸气，这种按摩方法每日可以做10分钟左右，每次按摩之前除了双手搓热以外，还可以使用热毛巾热敷腹部，治疗效果会更好。