女性来例假后出现腰疼，这是女性在临床上比较常见的情况。如果由于来例假后出现腰痛，可以注意腹部的保暖，可以对症吃止疼药，也可以在腹部用热水袋或者在腰部可以烤电理疗，以促进血液循环，减轻腰痛的症状。每天还可以用热水、泡脚，每次至少20分钟以上。不要做剧烈的运动，避免吃生、冷、硬等食物，避免着凉，保持良好的睡眠。如果总是在经期出现腰痛，可以考虑去妇科做检查，是否有炎症等。