创伤后应激障碍的发病可以分成两个因素的叠加，一个是指重大的灾难性的创伤性事件，一个是指超过其通常的防御能力。所以它的预防实际上可以分成三个部分：第一，在可能的情况下，尽量和创伤性事件或者画面相远离，比如在街上的车祸，尽可能地不要去看，以保护我们的感官通道。第二，我们要在平常的生活当中，加强应对创伤的心理能力。第三，我们可以借助有力的社会资源，帮助我们去应对可能发生的创伤后应激障碍。