腹部脂肪厚怎样减掉-有来医生

腹部脂肪厚怎样减掉 2019-04-28 03:28: 病情描述：

腹部脂肪厚怎样减掉

孔媛副主任医师北部战区总医院

擅长: 糖尿病、糖尿病性昏迷、糖尿病足、糖尿病酮症酸中毒、甲...

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腹部的赘肉比较多是一种常见的现象，不仅影响美观，对于健康也不利。使得腹部赘肉减少主要采用调整饮食的方式，每日三餐都要进食，睡前不要吃饭，每餐主食量控制逐渐减少，饮食需要清淡一些，不吃油腻的食物，可以多吃一些含有纤维素的食物。同时需要辅助以一些运动，比如做一些呼啦圈、俯卧撑、屈膝卷腹等运动，可以有效减掉腹部的脂肪。

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