女性进入更年期之后，在临床上已经是卵巢功能开始下降，卵巢功能的下降就导致体内雌性激素下降，使阴道的分泌物有所减少，也会使性欲有所下降。如果要使更年期以后还有高质量的性生活，建议最好是保持乐观的心态，多参加运动，在饮食上给予改善，比如多吃一些含有雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆。如果经常吃这些食物，会补充外源性的雌性激素，这样在日常生活中的性生活质量也会得到相应的提高，并且建议女性进入绝经期之后一定要多参加运动，通过运动也会改善临床一些相应的症状。