天天喝小米粥的坏处-有来医生

天天喝小米粥的坏处 2018-12-01 15:17: 病情描述：

天天喝小米粥的坏处

李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮...

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小米粥属于日常生活中常见的粥品，主要是用小米制作而成，一般没有坏处。小米从中医角度来讲具有润肠通便、补中益气、健脾开胃的功效。但是小米粥喝多之后容易刺激胃肠，对于一些脾胃功能比较虚弱的人群不建议喝小米粥，不然有可能会导致胃痛、胃胀、嗳气等情况。一般建议每天不要超过200毫升的小米粥。同时喝小米粥的时候可以适量的吃一些绿叶青菜，这样可以起到营养均衡的作用。

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