腰肌劳损可以选择口服中药进行治疗，一般应从补肝肾、活血通络和祛风散寒除湿三个方面考虑用药。具体吃什么中药可根据自身的病情，在医生的指导下选择相应的药物对症治疗。一般口服1到3个月以后都会取得明显效果。如果腰痛明显影响腰部活动，还可以口服消炎止疼药缓解疼痛，但鉴于其存在一定的副作用，不建议久服。