男性不育症怎么吃才能更健康呢？第一，少吃影响生育的食物，最常见的就是男性的饮酒，大量饮酒会损害睾丸生精上皮，影响性激素的合成，直接或间接的影响精液的质量，一些应酬多的男性需要戒酒。其他对生育有影响的食物，最常见的比如棉籽油，烧烤、油炸的食物，腌制的食物或者奶茶，在生活上要不吃或者是少吃。第二，对精子有好处的食物。咱们倡导健康营养的饮食结构，对生育有好处的可以多吃一些鳝鱼、海参、牡蛎、虾，或者是这些海产品一类的，或者常见的一些山药、枸杞、核桃仁，这些补肾健脾类的药物。第三，不建议男性去服用叶酸，或者是各种非正规的保健品。我常教育患者，现在没有营养缺乏的，多数人都是营养过剩。所以，从为了患者整体健康的角度来讲，我们也要养成一个健康合理的饮食习惯，这一点对整体健康、对生育能力都是有好处的。