2019-05-05 10:46
怎样瘦腰两侧的赘肉
擅长: 糖尿病、糖尿病性昏迷、糖尿病足、糖尿病酮症酸中毒、甲...
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腰两侧多余的赘肉实际上就是多余的脂肪。减掉腰两侧的赘肉主要有两种方式：一是有氧运动，主要有慢跑、跳绳、快步走等方式，但是运动时间要超过30分钟，每周运动3次以上；一是饮食的控制，以低盐低脂高蛋白饮食为主，尽量做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。现在流行的腰部吸脂、游泳、练呼啦圈等也有助于减掉腰两侧的赘肉。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师
