腰椎间盘突出症的的患者在睡觉的时候应该保持正确的睡眠姿势，主要包括仰卧和侧卧两种。患者在仰卧的过程当中，可以用枕头填充腰部，以填充人体生理弯曲带来的空虚感，放松腰部肌肉，自然拉直并放松四肢。侧面躺下时可以在下肢放置软垫，髋关节和膝关节略微弯曲，全身肌肉松弛，椎间盘的压力也会降低，无论是左侧卧还是右侧卧都可以。
人体在睡眠过程中会不时地翻身，只要没有疼痛就不会受到影响。但一般不建议俯卧，因为在俯卧过程中胸部受压，腰椎前凸会加大，容易加重病情。仅通过改善睡眠姿势不可能解决椎间盘突出的问题，所以患者还是需要及时到医院去进行检查和治疗。