修复脑神经的食物，一般主要是针对脑神经的组成部分，高质量的蛋白质，还有不饱和脂肪酸等等，具体如下：
第一、通常对海鲜、海产品，如鱼、虾、蟹等等，都可以对大脑的不饱和脂肪酸以及高质量蛋白质有效的补充。
第二、鸡蛋、瘦肉、鸡、鸭肉等等，都可以提供高质量蛋白质。
第三、不饱和脂肪酸，一般修复大脑的还有植物，包括菠菜，因为菠菜富含色氨酸、维生素、矿物质，可以有效的补充大脑的有效成分，还有维生素等等，可以修复大脑神经。
第四、水果、蔬菜，包括香蕉、苹果、草莓等等，都是富含维生素B、含有矿物质的物质，可以修复大脑的细胞。