睡眠少怎么办-有来医生

睡眠少怎么办 2018-10-25 15:30: 病情描述：

睡眠少怎么办

李鑫主任医师锦州市中心医院

擅长: 神经内科脑血管病、神经变性疾病的诊治，包括脑出血、脑...

已帮助255654人

有用(51) 向TA提问

影响睡眠的原因有很多，比如工作压力过大、心事繁重、肠胃问题、晚上可能吃过于饱、生物钟混乱、颈椎问题、贫血、喝咖啡和茶等这些都会让人导致睡眠少，所以不要着急，要有个健康的心理状态，平时建议多进行一些体育锻炼，睡前可以泡泡脚，听听音乐，不要想太多的事，晚饭不要吃太饱。要有个养好的生物钟，不要经常熬夜，睡前喝一杯热牛奶都会改善睡眠问题。

医生榜

1
徐艳娟 副主任医师: 回答数 44301

2 路臻副主任医师: 回答数 41603

3
王一清 主治医师: 回答数 26582

4
郭立芳 主任医师: 回答数 22268

5
张天鹏 副主任医师: 回答数 21513

6
苏振波 主任医师: 回答数 19135

睡眠少怎么办

李鑫主任医师锦州市中心医院

热门咨询

医生榜