按照2015年美国心脏病学会的指南要求，院外单人心肺复苏训练的步骤如下：第一、胸外按压，发生急性呼吸、心跳骤停之后，要第一时间进行胸外按压，按压的部位男性选择双乳头连线中点，女性选择胸骨的中下1/3交界处，按压频率为100-120次/分，按压深度是成年人大约为5-6cm，儿童要求胸廓前后径的1/3。胸外按压要做到快速、用力、不间断。第二、开放气道，使患者处于仰卧位，压额抬颌，使颈部气道尽量开放，清理口腔内的异物，包括分泌物、痰液与假牙。第三、人工呼吸，胸外按压与呼吸频率要按照30:2的比例进行。在进行心肺复苏的同时，需要积极的寻求救助，包括120急救系统。一定要进行不间断的心肺复苏治疗，直到患者意识恢复或者是其他人员接替。