更年期的失眠和其他时期的失眠处理没有大的差异，只是在这个特殊的时期容易出现失眠，对于失眠首先是认知、心理、行为治疗，也就是需要正确的看待失眠，说到失眠或者感受、体会失眠都是特别恐惧的，都特别迫切的希望能睡好，甚至希望都不做梦，在现实生活中可能越想睡好反而会越睡不好，所以在这个时候正确的看待、认识失眠非常重要。
另外，还需要进行一些生活方式、睡眠习惯的调整，如适度的有氧运动，不要赖床，不要补觉，不要躺床上去等觉睡，睡前泡泡脚，喝牛奶，听舒缓一些的音乐，这些都可以，如果通过上面的这些调整，仍然没有办法睡好觉，这个时候可能需要借助药物，药物主要是安眠药、抗抑郁药、抗精神病药。
临床上很多人可能会想又没有精神病或者又没有抑郁症、没有焦虑症，干嘛给予抗焦虑、抗抑郁的药物，因为每个患者对药物的反应，包括对安眠药的顾忌可能都是不一样的，对于一些稍微合并焦虑情绪的，可能会用抗抑郁的药去改善睡眠，但是不到万不得已，最后才会去选择奥氮平和富马酸喹硫平等这些抗精神病的药物去改善睡眠。