如果出现两侧腰部酸痛的症状，最常见的原因是出现了腰肌劳损，这种情况一般是由于平时长时间久坐，或者过度的弯腰等不良姿势习惯而引起的症状，是一种无菌性炎症的表现。
所以最好的治疗方法是通过一些理疗的方法改善这种炎性症状，可以做局部的按摩，或者通过红外灯照射，也可以局部外用止痛的药物对症治疗，比如扶他林乳膏或者贴万通筋骨贴。
也可以口服止痛药物，比如腰痛宁胶囊。平时还要注意腰部的保健，可以坚持每天做飞燕动作，有利于腰部的肌肉锻炼，保持腰椎的稳定性。