在日常生活中，经常会出现病人不小心将脚脖子崴了。出现这种损伤后，首先病人要停止活动，卧床休息，抬高患肢，禁忌病人对踝部进行按摩，以免加重损伤。在损伤24小时之内进行冷敷处理，以促进局部的血管收缩，减少局部出血。超过24小时以后可以考虑给予热敷处理。外敷活血化瘀的膏药，或者在局部进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理办法，以促进局部的血液循环，使损伤的软组织尽快恢复。出现这种损伤后，病人最好及时到医院就诊，在医生的正确诊断后，采取正确治疗，才会使病情尽快得到恢复。尽量避免在家自行处置，以免耽误病情，错过疾病治疗的最佳时间。