低头腰疼，多半是由于腰肌劳损或是棘间、棘上韧带炎造成的，特别是棘上、棘间韧带炎，在低头时出现腰疼是明显的，在直腰之后，疼痛就会明显缓解，甚至不疼。因为低头时腰椎的棘间、棘上韧带是处于拉紧状态的，所以会疼痛。而直立棘上、棘间韧带会松弛，疼痛就会明显减轻。在治疗上首先可以局部外用吡罗昔康贴片，如果症状持续不缓解，可以到医院进行封闭治疗，平时可以使用腰围带，注意保护。一般情况下2-3周会有缓解。如果症状持续加重，还建议进行磁共振的检查，看是否伴有腰椎间盘突出和腰椎管狭窄的症状，以便指导后续的治疗。