经常失眠怎么回事

2018-11-07 19:52

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经常失眠的出现,可能是工作或者生活中比较忙碌,休息不好,神经长时间处于紧绷状态所致;也可能是最近碰到了什么不顺心或者糟心的事情,心里面比较憋闷所致;也可能是生活习惯不好,昼夜颠倒,身体里面生物钟紊乱所致;也可能是身体肝肾阴虚,阴虚生内热,虚热上扰所致。所以,导致经常失眠的原因是比较多的,需要根据原因选择相应的药物,而不能盲目地使用药物。在药物治疗的基础上,可以做头部针灸、推拿等传统治疗。要改掉不良的生活习惯,劳逸结合,作息规律,晚上少用手机、电脑。保持平和的心态,少生闷气,少发火,少喝咖啡、浓茶,睡前泡个热水脚。

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