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"想要睡觉却睡不着,有可能和过度紧张、焦虑、抑郁或神经衰弱等有关。要放松心情,缓解生活和工作中的压力,抽时间早上和晚上参加有氧的户外运动,睡前用热水泡脚或者泡温水澡,可以消除一...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/05 收听(63794)
"想要睡觉睡不着出现失眠,可能与压力过大、焦虑、紧张、环境因素有关。睡眠的环境要安静,避免过度吵杂,避免室内温度过高,保持温室度适宜,在睡觉前不要想白天的事情,也不要想没有解决...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/30 收听(41739)
"想睡觉睡不着考虑可能存在失眠的情况,需要针对具体情况来分析,比如是长期大于三个月都存在睡不着觉的情况,还是几天或者某一天存在睡不着的情况。如果是长期睡不着觉需要使用药物来治疗...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/02 收听(94775)
"建议消除失眠带来的焦虑、紧张心理,合理安排睡眠时间,养成良好的睡眠习惯,晚间和午后不要饮茶或饮咖啡等饮料,白天适当做体育活动,但在睡前两小时避免进行剧烈的体育活动。如果上床后...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/01/28 收听(26414)
"想睡觉是指有困意,但是无法入睡,上床以后成年人大于20min不能入睡,老年人大于30min不能入睡就统称作入睡困难。如果这种入睡困难导致白天的社会功能受损,白天的精力比较差,...
彭华│上海长征医院
2020/04/02 收听(82230)
"出现想睡觉却睡不着的症状,可能是出现失眠的情况。出现失眠的原因有特别多,可能是平常饮食或者生活习惯不大好,如果有喝茶或者喝咖啡的爱好,就很容易导致睡不着。如果在睡前进行身体锻...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/06 收听(60825)
"想睡觉却睡不着属于失眠的症状,很多原因都可以导致失眠。比如平时精神压力过大,长时间的精神紧张和焦虑状态,睡觉之前长时间的看手机和电脑等,这些可以导致出现大脑皮层的脑细胞长时间...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2020/02/25 收听(64452)
想睡觉但睡不着,考虑患者存在睡眠障碍,以入睡困难为主,建议患者放松心情,避免把注意力全部集中在睡觉上,精神更紧张会加重睡不着觉。患者如果睡不着,可以听舒缓的音乐,自我进行头部按...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/05/09 收听(18168)
"喝咖啡有提神的作用不利入睡,睡前通常建议不能饮用饮浓茶以及含咖啡因的饮料,此外睡前两小时也不能做剧烈的体育活动均不利于睡眠,白天可以适当的进行体育活动有助于改善睡眠,睡前适当...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/02/12 收听(18244)
"喝咖啡以后往往会引起大脑兴奋,这时候睡不着有可以起来多喝点水,休息一会儿,或者口服镇静剂,具体如下:1、起来多喝点水,休息一会儿:等大脑有疲劳感以后再上床睡觉;2、口服镇静剂...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/26 收听(81101)
想睡觉却睡不着觉,主要有如下原因,具体如下: 1、神经衰弱; 2、情绪问题:如果情绪问题、工作因素、以及性格容易受到刺激,比较敏感的患者,需要调整...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/11 播放(73365)
想睡觉但是睡不着,其实就是失眠或者叫睡眠障碍。失眠的80%原因是因为心理因素造成的,常常是由于白天过度的疲劳、紧张、学习压力大、工作压力大、血气压力大等等引起人的思虑过度。这种...
曾湘豫│北京医院
2020/04/07 收听(68703)
"想睡觉就是睡不着,考虑病人存在睡眠障碍,睡眠障碍是以入睡困难为主要表现。对于睡眠障碍、入睡困难,临床上多见的是病人伴有焦虑的情绪,多是由于思虑过度或精神压力大导致的。对于这种...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/24 收听(48748)
想睡但是睡不着,原因要从以下几方面考虑: 1、部分患者肥胖、睡眠打呼噜、耳鸣等,导致无法入睡,需要到医院相应科室就诊,解除这些因素; 2、和生活习...
周超│江西省人民医院
2019/01/04 播放(90286)
"想睡觉但睡不着,这种情况属于失眠,我们要分析一下是什么原因导致失眠:1、看一下是不是睡眠的环境不够好,如果卧室里面光线太强、声音太嘈杂,或者太冷、太热等,这些因素都有可能影响...
曾湘豫│北京医院
2020/07/21 收听(21266)
"想睡睡不着是典型的失眠临床表现,引起的原因有很多,常见的病因主要有以下几个方面:1、生理性的因素,如睡前高强度的运动以及工作或者睡前食用大量浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/12 收听(89831)
想睡觉睡不着属于睡眠障碍,原因具体如下: 1、环境原因:如声、光刺激、居室温度不合适、床铺不合适等; 2、情绪性疾病:如有焦虑症,导致入睡困难;<...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/25 播放(84330)
"想要睡觉但是睡不着,原因分两个方面考虑。1、外界原因,睡眠环境比较嘈杂、拥挤或者比较闷热的状况下,加上声光刺激比较多,这种情况下不容易睡着,虽然自己很困,但是由于外界刺激较大...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/08 收听(64043)
"想睡觉睡不着在临床当中非常的常见,其中有很多的原因都可能会引起这种情况。第一个,身体有慢性疼痛或者不适表现,比如身体内有肿瘤,尤其是颅脑内部有肿瘤,这种情况很容易出现睡不着。...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/08 收听(81749)
"想睡觉又睡不着,这在医学上称为失眠。造成失眠的原因很多,很多器质性的疾病可以造成失眠,主要谈是由于日常生活当中的一些因素造成的失眠。在日常生活当中最常容易造成失眠,与工作、生...
吕志勤│北京大学第一医院
2020/04/29 收听(59577)