想睡觉但是睡不着，可以临时使用安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片，但是安眠药不能够长时间频繁的使用，否则有上瘾的可能性。睡眠的情况改善以后，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B，这三种药物有调节植物神经功能紊乱的作用，上瘾的可能性小，对于失眠也是有效果。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。保持平和的心态，少生闷气、少发火、少操心工作或者生活中琐碎的事情。在日常生活中，少喝咖啡、浓茶，注意身体的保暖，不要直接吹空调、吹风扇，睡前泡个热水脚。多出去走一走、散散心，不要一天到晚宅在家里面。如果心里面有憋闷的东西，可以找个空旷无人的地方吼出来、发泄出来，这样会舒服很多。