在月经期间出现头晕的情况，主要还是和激素水平改变，以及体质不好等原因导致的。经期有头晕的女性，可以通过饮食方面以及休息方面来进行治疗。首先在饮食方面，建议吃低盐低脂的食物，不要吃辛辣刺激的食物。另外也不要喝咖啡、浓茶、巧克力等等，也不要喝酒，因为这一类食物还含有一些物质，可能会导致头痛的症状增加。其次，好好的休息，保持充足的睡眠。如果头晕的症状特别严重的，也可以适当的喝点红糖水，或者做一下艾灸或者理疗等来进行缓解。