孕期便秘严重怎么办

2018-10-29 20:19

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孕期便秘严重,最好不要选择使用药物,可以通过调整饮食结构和生活习惯,来改善便秘的症状。在饮食上要注意以清淡饮食为主,多吃一些富含有粗纤维的食物,比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜,要多吃这些新鲜的蔬菜以及水果,比如多吃香蕉、苹果、梨,都可以促进肠道蠕动,缓解便秘。另外,就是不要长期的卧床,要进行适当的运动和活动,也可以促进肠道蠕动,避免大便干结。还要养成定时排便的习惯,不要久忍大便,有便意的时候要及时排便,否则导致大便在肠道内留存时间过长,使大便变得干结,引起便秘加重。

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