月经期间注意事项

2018-11-13 18:02

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月经期是女性的特殊生理时期,在月经期要注意避免性生活,还要注意饮食,少吃辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物,也不宜喝浓茶、咖啡。在月经期间,需要注意保暖,注意做好卫生清洁工作,但是,一定不能采取盆浴,坐浴的情况,以免引起感染。还要注意不能进行剧烈的运动,要注意休息。饮食上多吃容易消化,又有营养的食物。保持愉快的心情,避免紧张焦虑,要保证充足的睡眠。如果在月经期间不小心着凉了,可以喝一些生姜红糖水,热敷下腹部。

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