如何解决孕期便秘

2018-03-13 11:29

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便秘困扰很多妇女,尤其是孕期妇女一个常见的因素,随着孕周期的增大,尤其在36周以后,孩子慢慢降入骨盆,对整个盆腔、腹腔的肠道有一定的压迫,使得肠管蠕动较平时更慢,这个时候就容易出现便秘的情况,针对这种情况,最好的办法建议是饮食上给予适当的控制,多吃新鲜蔬菜和水果,一方面能补充维生素,同时也能促进肠道的蠕动,每日三餐,建议可以适当的轻微运动,轻步走或者是慢步走,不要吃特别高脂、油腻的食物。如果这一类症状仍然不能缓解,可以适当的口服乳果糖,这个时候千万不能过量,避免出现诱发早产的情况。

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