红枣茶的功效是补脾和胃，益气生津，在临床中对于气血不足，脾胃功能差的人具有非常好的滋补作用；还可以补血活血，调经止痛，对于女性的美颜皮肤，改善睡眠，起到安神定志的作用，祛除焦虑、烦躁。
红枣茶还可以促进人体的排泄，特别是胃肠道的排泄，可以通过促进胃肠蠕动的方式，使人体垃圾更多通过大便排出体外，治疗习惯性便秘效果也是很理想的。红枣茶最大的特点是可以改善人体血虚的症状，如果运用得当，对于黄褐斑、皱纹的早生具有很好的控制作用。