便秘会引起肥胖的，尤其会引起腹部肥胖，这主要是由于便秘会使得粪便在肠道内存留的时间过长，营养物质被吸收的过多，所以会引起肥胖。患者平时一定要注意饮食上进行调理，多吃清淡的饮食，尤其是要多吃富含有纤维素的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜。还要多吃具有润肠通便作用的水果，比如香蕉、火龙果、苹果等等。尽量的少吃或者不吃比较油腻的食物还有垃圾食品。平时要多喝水，尤其是要多喝蜂蜜水。还要进行适当的体育锻炼，饭后不要久坐，要进行散步，这样可以促进肠道蠕动，避免便秘。