骨刺就是骨质增生，属于老化现象，就跟长皱纹、长白头发一样。但是很多人是因为骨刺有疼痛的症状来看病，疼痛症状叫足跟痛。产生足跟痛最常见的原因其实不是因为骨刺的影响，而是的足底跖腱膜发生了炎症。炎症很多是无菌性的炎症，跟受凉、受累、外伤、活动过度相关，而跟骨刺其实关系并不很大。如果有骨刺而产生了疼痛的症状，有几个办法可以试一试：1、可以平时做拉伸，拉伸是可以把足底的腱膜拉的宽松一点，在骨刺顶时候就不至于产生疼痛的症状，而且也有助于消除局部的炎症。2、对于折筋膜炎，本身可以用无菌性的药物消除无菌性炎症，叫做非甾体抗炎药。3、配合着理疗类，类似于冲击波的治疗也能达到很好的效果。因此，脚后跟长骨刺，如果没有症状可以先观察，如果有症状要分析症状是不是来源于骨刺，才能根据患者的具体情况给予适当的治疗方法。