十大清肠排便食物-有来医生

十大清肠排便食物 2019-03-27 15:47: 病情描述：

十大清肠排便食物

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治...

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清肠排便的食物还是比较多的，一般情况下，清肠排便的食物，主要是一些含有大量纤维素的食物，比如说玉米，土豆，南瓜，红薯，西红柿，胡萝卜，葡萄，猕猴桃，火龙果，雪莲果，这些食物对于促进肠胃的蠕动都有很好的作用，可以预防便秘。便秘跟个人的生活作息也是有很大的关系的，平常要适当的运动，不要长时间久坐，可以适当的按摩腹部，促进肠胃蠕动。

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