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瑜伽是大家日常生活中,比较喜欢的、比较柔和的一种锻炼方式。但是腰椎间盘突出患者是不是可以练瑜伽,需要根据病人的病情的阶段来决定。 如果患者是急性的腰椎间盘突出...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/09 播放(52281)
"腰椎间盘突出可以练瑜伽,但是要分清时期,急性期杜绝一切运动,包括瑜伽训练,缓解期可以进行瑜伽训练。急性期是腰椎间盘突出以后出现了急性炎症,无论是椎管内炎症还是椎管外炎症,会出...
丁宇│中国人民解放军总医院
2020/12/25 收听(24794)
瑜伽运动可增加人体关节活动度,改善身体柔韧性。腰椎间盘突出急性发作期,建议卧床休息,可快速缓解疼痛,不建议进行瑜伽锻炼。缓解期鼓励适当锻炼,进行瑜伽运动时,需减少弯腰动作...
胡焓│武汉市第一医院
2018/02/05 播放(98015)
腰椎间盘突出是临床中很常见的腰椎疾病,练瑜伽也是很多患者会采用的运动方式。如果有腰椎间盘突出是不是可以练瑜伽呢?首先要明确腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症的区别,腰椎间盘突出是很多...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(16734)
腰椎间盘突出症病人可以练习瑜伽,瑜伽训练是姿势控制性训练,是腰椎间盘突出症病人为较好的训练方式。 早期腰椎间盘突出病人,做瑜伽训练时要有选择性。首先练习腰椎稳...
武俊英│山西医科大学第一医院
2020/12/28 播放(63615)
腰椎间盘突出患者可以练瑜伽,但需要区分时期。椎间盘突出急性发作患者需以休养、固定为主,应避免练习瑜伽,如果达到缓解期,则可以练瑜伽。同时练瑜伽存在一定要求,需要采用加强腰...
马小军│上海市第一人民医院
2021/04/15 播放(81838)
"腰椎间盘突出可以选择性的练习瑜伽,瑜伽里面的一些动作是可以练习的,比如小燕飞动作就是瑜伽里面的动作,小燕飞可以有效的锻炼腰背肌,加强腰背肌的力量、增加脊柱的稳定性、减轻椎间盘...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/04/08 收听(42767)
"腰椎间盘突出可以练瑜伽,但是需要避免特殊的动作和姿势,避免牵拉腰椎引起疼痛,需要在瑜伽老师指导下循序渐进,做好热身锻炼。如果瑜伽有倒立动作,不建议腰椎间盘突出患者锻炼,因为倒...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(50795)
"有腰椎间盘突出的人最好不要去练瑜伽,而且也不能通过瑜伽治疗。好多腰间盘突出的病人都是因为练瑜伽以后引起腰痛来医院,检查发现了椎间盘突出。对于这一部分的病人,医学虽然没有明确告...
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/02/28 收听(53028)
"膝关节炎的患者,如果是早期病人,对瑜伽动作来说如果是对膝关节负荷比较重的,比如跑、跳比较厉害的,或者是半蹲动作,如果对膝关节负荷比较大,还是建议不要做。如果是对膝关节没有明显...
李田珂│深圳市宝安区中医院
2018/05/28 收听(86981)
"女性在月经期间如果身体情况比较好,可以做比较舒缓的瑜伽,可以起到气机调畅,促进血液循环的作用,还可以改善情绪,提高机体免疫力等。在做瑜伽时要做好保暖措施,避免寒气进入体内,引...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/07 收听(25860)
"经期最好不要练瑜伽,在练瑜伽的过程中身体各个部位变形且肌肉牵拉比较多,有可能会导致经血逆流,脱落下来的子宫内膜碎片有可能通过输卵管进入腹腔,出现子宫内膜异位症导致以后严重的痛...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/07/01 收听(52402)
"月经期间是可以练瑜伽的,在月经期间不能够进行剧烈的活动,比如跳绳、跳高、赛跑,这类活动是不可以的,但是可以进行一些温和的运动,比如瑜伽,练瑜伽还有助于减轻痛经的症状,所以在经...
葛静│北部战区总医院
2020/11/17 收听(60238)
孕妇可以练瑜伽,瑜伽对于孕妇身心健康、身体柔韧度以及自然分娩有帮助。孕妇前3个月和后3个月练瑜伽时要提高警惕,特别是怀孕前3个月胚胎不稳定,如果过度进行瑜伽训练可能造成流...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/04/21 播放(55999)
"产后可以练瑜伽,而且真的很推荐产后练习瑜伽,因为在分娩之后妈妈除了面临着生理上的恢复,也面临着很多心理上的问题。瑜伽是属于相对舒缓又需要一定力度的运动,可以帮助到产后的妈妈,...
荣春红│中日友好医院
2021/02/23 收听(51157)
"感冒能练瑜伽吗,其实要分练什么瑜伽。一般来讲,剧烈运动的瑜伽或者肢体动作过于繁杂,使人出汗多的瑜伽是不宜练的。其实瑜伽中的自然疗法,比如腹式呼吸法可以缓解感冒,是可以尝试的。...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/16 收听(63653)
"月经期间可以练瑜伽,可以做动作比较温和的体式,如站立式或者跪式体位动作。月经期间练习瑜伽可以调节心情,保持经期情绪稳定,有利于身心健康。但是月经期间练习瑜伽避免以下动作:1、...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/06/13 收听(99668)
腰间盘突出后不能练瑜伽,因为腰间盘突出的原理就是腰间盘内有脱落的碎块顶出,后压迫神经而引起症状。碎块顶出的数量根据有无破口而定,破口越多,碎块顶出来越多。所以当有腰间盘突...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/26 播放(84300)
女性在来月经的时候最好不要做瑜伽,女性在月经期间,由于体内激素变化,会出现一些身体上的不适,会出现疲乏、劳累的感觉,建议女性在来月经的时候多休息,保证良好的睡眠。如果女性...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/28 播放(52110)