瘦肚子和腰上赘肉最好方法就是中医综合治疗，同时配合锻炼。中医的综合治疗，要选择穴位埋线，肚子和腰上是脾经、胃经和带脉的循行路线，一般选择天枢、大横、带脉等穴位进行健脾利湿。
另外要求埋线的同时清淡饮食，每天行走一万步，在行走一万步的同时要求腹部和腰部拍一万拍。这样可以健脾利湿、改善局部血液循环、加快局部脂肪代谢，从而快速减肥。减肥需要长期坚持，不然容易导致失败。