晒太阳补充什么

2019-02-08 16:55

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晒太阳可以补充人体的维生素D,可以通过维生素D对人体的好处增加,可以预防骨折减少血管的硬化,而且晒太阳也可以降低血压,减轻心脏负担,预防中风,晒太阳也可以降低癌症的风险,使心情好。维生素D在人体中,通过晒太阳的方式可以在人体合成,对于促使钙在人体的沉积效果非常好,维生素D可以使钙沉到骨骼上,会增加骨密度延缓钙的流失,对于纠正骨质疏松以及老年性骨折效果都非常理想。维生素D也可以减缓一些血管硬化的形成,对于改善血管内环境效果非常理想。

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