失眠了一个晚上没有睡觉，这种情况一般情况下是不会出现猝死的，不要自己吓自己。出现失眠的症状，如果只是偶尔出现就可以不管它，注意调整一下自己的心态就可以了，会慢慢好起来的，不需要特殊处理。但是经常都有失眠症状，就需要治疗，服用相关的药物，比如艾司唑仑片或者是参芪五味子片等调理植物神经的中成药。在药物治疗的基础上，还需要做头部针灸、推拿等传统治疗。失眠是非常难受的，如果有经常这样的症状就需要治疗，可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科治疗，要注意身体的保暖，睡前泡个热水脚，晚上少用手机、电脑才行。