每天都很困怎么办-有来医生

每天都很困怎么办 2019-02-22 18:10: 病情描述：

每天都很困怎么办

孙旭红主任医师锦州市中心医院

擅长: 脑出血、脑血栓、脑梗死、脑梗塞等脑血管病，以及头痛、...

已帮助172041人

有用(50) 向TA提问

如果一天到晚都很困，那是因为晚上睡眠质量不行，首先每天晚上要保持6-8个小时的睡眠时间，每天中午可以小睡30分钟最好，卧室勤通风。具备一个清静的卧室和舒适的卧具，还有正确的睡眠姿势，每天应当准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，顺应生物钟，是提高睡眠质量的关键要素之一，白天可以多吃一些含钾高的食物防止犯困，可以多吃香蕉，菠菜，香菜，油菜，土豆，山药，大葱，芹菜，海藻类等。

医生榜

1
徐艳娟 副主任医师: 回答数 44301

2 路臻副主任医师: 回答数 41603

3
王一清 主治医师: 回答数 26582

4
郭立芳 主任医师: 回答数 22268

5
张天鹏 副主任医师: 回答数 21513

6
苏振波 主任医师: 回答数 19135

每天都很困怎么办

孙旭红主任医师锦州市中心医院

热门咨询

医生榜