中医治疗失眠的方法，还是比较多的，归结起来主要有两大类：第一种是到中医科去找中医科的医生开中药处方，口服中药调理，对于失眠也是有作用的。第二种主要是到康复科或者针灸科，做头部针灸、推拿等传统治疗。
针灸治疗对于调理失眠效果还是比较好，可以到当地三甲医院的康复科去了解一下。在治疗的基础上，要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜才行。
要保持良好的生活习惯，少吃辛辣刺激性、油腻、生冷，难消化的食物，少喝咖啡、浓茶。保持平和的心态，少生闷气，少发火，少操心工作或者生活中琐碎的事情，这样综合治疗，对于失眠才有效果，而不是单一的治疗方式。