睡觉老是迷迷糊糊的，说明睡眠质量是比较差的，处于浅睡眠状态，疲惫的身体并没有得到很好的缓解，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致的可能性大。建议服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，必要时做头部磁共振检查，电图检查，详细了解头部的情况，根据检查结果调整药物。在药物治疗的基础上，可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜，保持平和的心态，少生闷气，睡前泡个热水脚。多出去走一走，散散心，不要一天到晚宅在家里面睡觉，睡觉出现迷糊的症状，病情不是很严重，不用过于担心，要及时到当地三甲医院的神经内科或者康复科检查、治疗。