怀孕期间是可以适当吃一些蒜苗的。蒜苗中有维生素C、蛋白质，对孕妈妈以及胎儿都是有好处的。但是，蒜苗具有辣的味道，所以它算是刺激性的食物，不能吃得太多。蒜苗能够预防高血压，还能够降血脂，蒜苗中有丰富的膳食纤维，能帮助孕妈妈促进消化，蒜苗中有丰富的维生素、矿物质，吃蒜苗还能帮助胎儿生长、发育；蒜苗中的辣素还能提高胎儿免疫力，所以吃蒜苗对孕妇以及胎儿都是有好处的。但是需要注意的是：如果孕妈妈有结膜炎或者麦粒肿、干眼症等，这时要谨慎食用蒜苗。