捏脊可以调节植物神经功能，改善睡眠。并且可以提高人自身的抵抗能力，也就是提高免疫力，防止一些外邪侵袭人体而致病，比如一些风寒感冒、暑湿感冒，或者流行性病毒性感染等。这些病毒和细菌在人体正气足够强的时候就无法致病。
捏脊捏的是太阳膀胱经，在后背脊柱的两侧，太阳膀胱经是人体第一道道屏障，布满了正气，布满了卫体，是人体的去除外邪的有力的墙壁，而当正气亏虚，墙壁薄弱的时候，风寒、风湿或者流行性的疫邪就会侵袭人体而致病。捏脊同样可以提高消化能力、强健脾胃，比如儿童的腹泻、食积，可以通过捏脊来改善其消化功能，或者小孩的睡眠差，也可以通过捏脊来改善。