睡眠周期什么意思-有来医生

睡眠周期什么意思 2018-11-07 17:15: 病情描述：

睡眠周期什么意思

李连平主任医师友谊县人民医院

擅长: 老年痴呆、帕金森性痴呆、帕金森病、神经衰弱、失眠、头...

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人的睡眠有一个生物性的节律，也就是睡眠周期。正常的睡眠结构周期分为两个时相，包括非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。这两个睡眠期交替出现，交替一次就是一个睡眠周期。一天晚上大约有4到5个睡眠周期，每个睡眠周期的时间大约是90到110分钟左右。国际睡眠医学会将睡眠阶段分为五个时期入睡期，浅睡期，熟睡期，深睡期，快速动眼期。

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