怀孕初期禁忌哪些食物

2019-04-24 16:47

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怀孕初期的女性在饮食方面尽量不要吃过于生冷、辛辣和刺激性比较强的食物,特别是新手妈妈在怀孕初期是有很多要注意的事项,怀孕的前3个月是关键时期,要注意补充叶酸预防胎儿畸形,可以适当的锻炼身体,但是不能剧烈运动,要养成良好的生活习惯。饮食方面尽量不要吃螃蟹、山楂之类的食物,尽量吃含有维生素的蔬菜和水果补充体内的营养,注意休息和合理的锻炼,而且怀孕期间要按时到正规的医疗机构做孕检,这样才能保证宝宝的健康发育,饮食要合理搭配,不能过度补充导致营养过剩。

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