女性在怀孕初期由于胚胎和胎盘并没有发育完成，需要母体提供合理的营养来稳固，孕妇一定注意饮食习惯以及怎样合理搭配营养。
1、由于胎儿还很小，还不能吸收太多的营养，少吃油腻、甜辣、垃圾食品、高胆固醇的食物，不要暴饮暴食，不抽烟，不喝酒，更不能吃含有活血作用的食物以及药物，以防流产。
2、先在医生指导下服叶酸片，不要偏食，饮食上尽可能多样化，营养可以吸收的更全面，多吃核桃、花生之类的坚果，多吃鱼类等含有优质蛋白食物，多吃蔬菜、水果。
手机浏览
分享:
01:44
怀孕初期饮食方面要有均衡的营养摄入，怀孕早期孕妇通常由于激素水平的升高，出现恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等早孕反应的症状。而且在妊娠早期一般食欲较差，因此建议此时饮食要以...
毛滢│北京医院
2021/08/26 播放（99402）
01:37
怀孕初期胎儿并不需要过多的营养，一般孕妇自己本身营养均衡即可，包括碳水化合物、新鲜蔬菜、水果以及蛋白质的摄入。如果能做到跟成人的标准一样就可以了。前3个月需要补充叶酸，推...
魏俊│北京大学人民医院
2016/12/16 播放（97004）
"怀孕初期，虽然胎儿生长比较快，但是由于胎儿小，所需能量不多。所以怀孕初期，孕妇挑选自己喜欢吃的、可口的食物即可，不需要太多的能量，就能维持胎儿的正常生长发育。怀孕初期的禁忌有...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/11/09 收听(28149)
在怀孕初期胎儿并不需要过多的营养，一般来说孕妇自己本身营养均衡即可，包括碳水化合物、新鲜蔬菜水果以及蛋白质的摄入，如果能做到跟成人的标准一样就可以了。前3个月是需要补充叶酸的，...
魏俊│北京大学人民医院
2017/07/10 收听(90043)
"女性在妊娠期间，饮食结构会发生很大改变，尤其是在早孕期间，需要注意饮食习惯以及饮食结构。孕早期，由于胚胎发育没有完善，并且胎盘没有发育完成，怀孕状态不是十分稳固，是容易发生流...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/11/28 收听(28642)
"怀孕初期由于胚胎极小，这个时候并不需要为胚胎的生长发育而额外补充更多的蛋白质、脂肪，甚至是碳水化合物。饮食可以按照平素的饮食习惯，没有必要为了准备胎儿的生长发育而额外进食过多...
程娇影│中日友好医院
2020/04/28 收听(99320)
"怀孕初期是胎儿生长发育的重要阶段，并且也是女性早孕反应比较严重的时间。在饮食上应该清淡适口，易于消化，有利于降低妊娠反应，比如各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼类、禽类、蛋类和各...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/10/08 收听(49179)
"怀孕初期饮食禁忌，比如不要吃山楂容易导致子宫收缩，在整个怀孕期间尽量都不要吃，怀孕子宫收缩就有可能会出现意外，比如流产或早产。也不要吃龙眼或者桂圆，桂圆性温、味甘，吃多容易导...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/28 收听(29678)
"女性在怀孕初期要注意休息及饮食，怀孕以后由于机体变化比较大，会出现各种各样的早孕反应，机体可能不适应，所以要注意休息，要保持充足的睡眠以及乐观的心态，正确对待怀孕，不要紧张和...
吴燕│北京大学人民医院
2021/01/21 收听(26015)
女性怀孕初期，由于机体的改变会出现恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡等不适，由于女性要做妈妈了，可能还会出现心理的改变。有些人表现为愉悦，有些人表现为焦虑等等。女性在怀孕期间应该注意休...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/09 收听(56632)
怀孕初期需要补充叶酸，大多数孕妇怀孕早期容易出现早孕反应，注意在饮食方面需要少食多餐，多吃自己喜欢吃的食物，这样可以减轻孕吐症状，而且需要尽量吃清淡、容易消化、高营养食物，可以...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/04/23 收听(47200)
01:46
怀孕初期常见注意事项和饮食禁忌如下： 1、注意事项：怀孕初期是怀孕的关键时期，也是胎儿发育的关键时期，孕产妇尽量避免去人多和空气不流通的地方，人多的地方容易造...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/09/10 播放（80852）
怀孕初期禁忌如下：1、避免重体力劳动，因为怀孕初期胚胎尚不稳定，一旦重体力劳动可能会导致妊娠囊与子宫壁之间剥离，而出现先兆流产的症状。2、禁止性生活，性生活会刺激引起子宫收缩，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/09 收听(42799)
"在怀孕初期禁止同房，注意卫生，注意清洗，保持阴部的干燥、清洁，避免细菌感染引发阴道炎等疾病，导致流产几率的增加。还应该注意休息，不要剧烈的运动，不能劳累过度，因为在怀孕前3个...
王建英│宿迁市人民医院
2020/02/07 收听(42065)
"怀孕初期禁忌以下行为低：1、在怀孕前3个月内不可以有性生活，以免性生活的刺激造成子宫壁与妊娠囊之间出现剥离，导致阴道流血或者出现流产的情况。2、在怀孕初期的时候一定戒烟戒酒，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/18 收听(46809)
"怀孕早期的女性在饮食上面要特别的注意，在妊娠早期胚胎处于非常敏感的时期，外来的不良因素的影响可能会导致流产或者影响胚胎发育，甚至引起畸形。在妊娠早期首先都知道要服用含有叶酸的...
毛滢│北京医院
2020/08/10 收听(20967)
"对于孕期的营养，总的原则是全面、均衡的营养摄取，必要的维生素和矿物质的补充。在妊娠初期，准妈妈的饮食常常会受到妊娠反应的困扰，因为绒毛膜促性腺激素的急剧升高，会导致孕妈妈出现...
王少为│北京医院
2020/05/05 收听(12106)
怀孕初期的饮食以容易消化，富含维生素、矿物质、微量元素为主。因为怀孕初期小宝宝生长发育比较慢，对营养物质的需求量并不是很大，这时候需要保证维生素和微量元素的摄入。刚刚怀孕由于体...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/06 收听(53975)
"怀孕的初期症状主要有嗜睡，就是有的人老是想睡觉，有的人表现为双乳胀，甚至乳房胀痛，也有的人胃口比较差、挑食，还有一些人喜欢吃酸性的食物，也有的人会喜欢吃辣的食物。这些症状出现...
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(21464)
