怀孕初期注意事项和饮食禁忌

2021-01-21 16:33

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女性在怀孕初期要注意休息及饮食,怀孕以后由于机体变化比较大,会出现各种各样的早孕反应,机体可能不适应,所以要注意休息,要保持充足的睡眠以及乐观的心态,正确对待怀孕,不要紧张和焦虑。
同时,要注意饮食,由于早孕反应,孕妇的胃口会有很大的变化,有时会比较敏感,所以怀孕初期不要刻意的要求加强营养,但是要注意饮食的配比。如果胃口还可以,就要注意营养的摄入。如果早孕反应重,要根据自身的胃口选择饮食,可以少量多餐,分次食用。早孕反应重时可以停一停,等待反应减轻的时候再吃。另外,在怀孕三个月内最好不要性生活,避免流产发生,还要注意定期、按照规则进行产检。

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