红茶属于完全发酵的茶，喝红茶可以调节人体的机能，有助于食物的消化吸收，所以红茶有一定的减肥效果，但是这种作用非常微弱，并不能够完全起到减肥的目的。因此，想要彻底的减肥可以根据自己的身体情况和肥胖程度进行选择，通过运动减肥不仅比较健康，而且对身体的伤害也比较小。想要通过红茶进行减肥，建议可以采用热水冲红茶的方式燃烧体内的脂肪，但是长期喝茶对身体有一定的伤害，因此只有搭配合理的饮食并采取正确的方式进行瘦身，才能够改善肥胖的问题。在日常生活中也要多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃油腻的东西，都有利于减肥成功。