睡眠障碍在临床中主要有两种类型：第一种类型是失眠，就是睡不着，晚上该睡觉的时候翻来覆去的都睡不着；第二种类型是嗜睡症，就是一天到晚都想睡觉，也容易睡得着的情况，出现了很不正常的睡眠现象。不管是失眠也好，还是嗜睡症也好，最好到当地三甲医院的神经内科做头部方面的检查，详细了解一下头部的情况，根据检查结果选择药物，这样治疗起来更安全稳妥。在药物治疗的基础上，失眠和嗜睡症，都是可以做头部针灸推拿治疗的，针灸治疗睡眠障碍有双向调节的作用，这是经过临床实践的，可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科去了解一下。要养成良好的生活习惯，劳逸结合，作息规律，晚上少用手机电脑才行，睡前可以泡个热水脚。