金水宝的主要成分是冬虫夏草，金水宝胶囊为发酵虫草菌粉制成的胶囊，是真菌发酵的菌丝体，具有很好的补益肺肾作用，但是也有副作用：一、上火。上火的原因有两个：1、本身火旺，所以更容易上火。2、虚不受补，有可能导致上火。二、金水宝是酸性的，所以要注意饭后服用，否则可能会导致胃肠道的一些不适应。三、小孩忌服。小孩是稚阴稚阳之体，是不能服用滋补类的药物的。