在日常生活中，如果病人出现腿部肌肉拉伤后，想要快速的恢复，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，禁忌病人对局部进行盲目的按摩。在受伤24小时之内给予冰敷处理，以加速血管痉挛，减少局部出血。超过24小时以后，在腿部可以外敷活血化瘀的膏药，或者配合针刺、艾灸、理疗仪烤电等物理疗法，以加速局部的血液循环，促进出血的吸收。另外，如果病人血压正常，没有脑出血的病史，还可以口服跌打损伤药，比如可以口服跌打丸等。所以出现这种情况后，病人应该及时到医院去，在医生的正确诊断下进行正确的治疗，才能够使肌肉拉伤尽快得到恢复。