养胃的食物和水果有很多种，例如：
1.葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是水果家族的一个代表，葡萄可以补益气血、生津止渴、健脾胃、利尿。
2.草莓滋补、补血、益气，对老人和孩子体虚都有滋补的作用；
3.木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质，有利于人体的食物进行消化和吸收，故有健脾胃和消食之效；
4.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的作用，所以非常适合吃；
5.香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中可以润肠、通便、降血压的作用；
6.还有咋们吃的粥类的食物也有很多容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖，热量更高，更加对胃有好处。