补脾胃吃中药效果比较好，可以拿食物进补，具体如下：
1、骨头汤，冻的骨头汤也可以。
2、苦瓜排骨汤，苦瓜和排骨冻起来的汤。
3、山药鸡肉粥，取新鲜的山药、大米、鸡胸肉、黑芝麻少许，冻起来以后喝。
4、凉瓜鸭肉粥，都是熬粥。
5、荷叶绿豆粥，可以健脾胃。
没有刺激的可以多吃粥，多吃注意饮食，多吃有益的食物。喝茶可以对脾胃功能有健脾补胃的作用，还有山药、红枣等。