足底筋膜炎的治疗方法

2020-06-25 16:56

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足底筋膜炎的治疗方法主要采取综合治疗,结合起来更加有效。足底筋膜炎是因为长距离行走之后出现了过度的负重,造成足底的软组织发生炎症,从而造成疼痛,影响我们的日常活动,主要有以下几种治疗方法:
第一、要避免劳损,减少过度的行走,减轻体重,这样能够减少足底的韧带的负荷,从而减轻足弓的压力,有利于足底筋膜炎的恢复;
第二、可以每天晚上用温热的水泡双足15-20分钟,能够促进局部的血液循环,减轻炎症反应,也有利于足底筋膜炎的康复;
第三,如果有扁平足,或者老年人出现了足弓变浅,也可以用矫形垫,穿平、软底鞋,避免穿高跟鞋,有利于足底筋膜炎的恢复;
第四、必要的时候可以口服非甾体类抗炎药,或者少量的活血化瘀的中药,以及外用膏药,都有促进炎症的消退、减轻疼痛的作用。
通过综合治疗,足底筋膜炎都能够得到很好的缓解。如果这些方法仍然无效,有明确的痛点,可以进行痛点的封闭治疗,但是要注意预防感染,不能反复封闭。

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