在月经来潮时出现的下腹部坠胀、绞痛、阵痛都属于痛经的临床表现，可以通过饮用暖宫活血的红糖姜水帮助缓解。也可以吃活血化瘀的药物，比如益母草颗粒或者月月舒痛经胶囊帮助缓解。如果疼痛比较严重，可以适当的选择布洛芬等止痛的药物调理改善临床症状。如果存在病理性的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，单纯使用镇痛药物效果并不是非常明显，还是要从根源上对因治疗，疾病好转之后痛经的症状才能够缓解。经期避免饮食生冷、辛辣、刺激的食物，尽量温和清淡饮食。