早起出现偏头痛，多是由于晚上睡眠不足、睡眠质量不高导致的神经性头痛。脑部神经持续紧张，得不到充分休息，往往引起神经敏感性增高，出现头痛的症状。出现头痛时可以按摩头部的穴位，首先手握空拳，用掌心轻轻叩击头顶部的百会穴3-5分钟，百会穴可以激发一身的阳气，促进经络代谢的疏通。然后用拇指指尖点揉脑后部的风池穴、风府穴以及面部的太阳穴、印堂穴，每个穴位3-5分钟，直到皮肤发红发热即可。另外，晚上睡觉时一定要缓解紧张情绪，避免思虑过多，影响睡眠质量。